実践版!アーユルヴェーダ

実践版!アーユルヴェーダ

著者　　アカリ・リッピー
出版社　三笠書房
出版年　 2022.3
２４５P，19cm
ソフトカバー

★本の状態
シミやしわもない綺麗な状態です。
外装、内容ともに新品同様です。

※一冊一冊丁寧にダメージなど気付いた点は、記載もしくは画像にてお知らせしておりますが、意図しない見落としもあるかもしれません。予めご了承ください。
古本のため経年による劣化がございます。
写真、記載の内容にてご確認の上ご理解ある方のみ
ご購入お願い致します。

★内容
食事、マッサージ、予防ケア…春夏秋冬の新習慣
☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア
☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法
☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物＆習慣
☆体を温め、脂肪燃焼！　寒い冬もアクティブに過ごす秘訣
疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版！
☆ヨーグルトはダイエットを妨げる！？
☆美をサポートする常備必須のスパイス
☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ
☆ウイルスから身を守る２つの方法
☆集中力を高める極意 …etc.

しなやかに、伸びやかに――
内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！

分かりやすさ★★★★★
アーユルヴェーダってなに？というところから始まり実践に繋げるためのステップが丁寧に紹介されています。入門書にピッタリです。
取り入れやすさ★★★★★
日常に取り入れていきやすいと感じました。季節ごとの対処法などがカラフルなイラストや表で載っています。