こころがホッとする考え方

こころがホッとする考え方

著者　　すがのたいぞう
出版社　すばる舎
出版年　2000.8
２２３P，20cm
ハードカバー

★本の状態
薄めですが本の天地が茶色が点々としています。
経年により過度な染み抜きは紙に負担がかかると判断し染み抜きは控えています。
また、中割れというほどではありませんが開きぐせがあるページが目次にあります。

※一冊一冊丁寧にダメージなど気付いた点は、記載もしくは画像にてお知らせしておりますが、意図しない見落としもあるかもしれません。予めご了承ください。
古本のため経年による劣化がございます。
写真、記載の内容にてご確認の上ご理解ある方のみ
ご購入お願い致します。

★内容
こころにも息抜きは必要です。人のこころは悩みやすくできています。だから、こころにも息抜きが必要です。本書には、疲れたこころを癒す「処方箋」を満載。一読すれば、きっとあなたも「ホッ」として、気持ちがラクになってくるのを感じるでしょう。

第１章　少しだけ見方を変えてみよう
第２章　人とラクにつき合うために
第３章　こだわりを捨てればラクになる
第４章　自分を見つめ直してみよう
第５章　心が重たくなったときには
第６章　問題に直面したときには
第７章　もっと自分を活かすために
内容のやわらかさ　　★★★★★
９４個の話が入っていて各テーマ２~３ページにまとめられています。
見方や考え方をほんの少し変えてみたら楽に呼吸ができるようになるという内容です。

実践しやすさ★★★★☆
考え方を変えてみようという提案なので準備等は必要ありません。
気楽に実践できます。